Du lịch miền núi không nên nhầm lẫn với leo núi. Bạn không cần phải có thiết bị tuyệt vời hoặc nhiều năm bằng cấp đặc biệt để đi bộ đường dài như vậy. Nhưng để leo lên đỉnh trong quá trình du lịch núi, bạn phải có một cơ thể chuẩn bị sẵn sàng để rèn luyện thể chất và không có tâm lý sợ hãi độ cao.
Bạn cần phải có cách tiếp cận rất có trách nhiệm để chuẩn bị cho chiến dịch sắp tới, để không làm người khác thất vọng và không bị chấn thương khó chịu.
Không phải mọi ngọn núi đều thích hợp cho du khách leo núi, vì có một quy tắc rõ ràng: du lịch núi là leo núi, độ cao bắt đầu từ ba nghìn mét trở lên. Vì vậy, ví dụ, ở Crimea, không thể tham gia vào loại hình du lịch đã trình bày. Nhưng việc luyện tập và tích lũy kinh nghiệm cần thiết trên vùng núi Crimean không bao giờ là khó.
Chỉ có bác sĩ thể thao mới có thể đưa ra lời khuyên cho du lịch miền núi, vì danh sách chống chỉ định khá ấn tượng. Trước hết, việc leo núi bị cấm đối với những người có vấn đề về tim và mạch máu, đối với những người bị bệnh truyền nhiễm trong những tuần gần đây, bị viêm gan mãn tính, các bệnh về hệ thống nội tiết, hoặc các vấn đề về hô hấp và mũi họng.
Nếu một người đã vượt qua kỳ kiểm tra y tế thành công và rèn luyện thể chất đầy đủ, thì bạn vẫn phải mua quần áo phù hợp và những thứ cần thiết để chất đầy trong ba lô của mình.
Quần áo từ chợ sẽ biến mất ngay lập tức vì chúng không có đủ độ bền và có thể không chịu được điều kiện núi non khắc nghiệt. Để chắc chắn về chất lượng vật liệu và khả năng giữ nhiệt, bạn cần chọn đồ ở cửa hàng chuyên dụng.
Danh sách tối thiểu những thứ cần thiết khi đi du lịch vùng núi: quần áo có thể chống gió, kem chống nắng, áo choàng chống mưa, giày leo núi hoặc giày thể thao được thiết kế đặc biệt (tất cả phụ thuộc vào thời điểm trong năm), giày có thể thay đổi để thư giãn trong bãi đậu xe, đeo trên trán một chiếc đèn lồng, một bình đựng nước, một tấm thảm du lịch, một túi ngủ và tất nhiên, một ba lô lên đến 60 lít, trong đó tất cả những thứ trên sẽ được đóng gói cẩn thận.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn, phải mua các thiết bị tối thiểu cho người mới bắt đầu leo núi.
