Ăn uống đúng cách là rất quan trọng. Điều đặc biệt quan trọng là phải ăn ngay khi bạn đi nghỉ ở nước ngoài. Không phải tất cả các sản phẩm mà cư dân địa phương ăn sẽ phù hợp với chúng tôi, những cư dân của Nga. Nhận xét về dinh dưỡng hợp lý cho trẻ em là đặc biệt đúng. Cha mẹ nên xem xét kỹ vấn đề này và áp dụng một số khuyến nghị.
Nếu bạn đang đi du lịch với một em bé còn đang bú mẹ, hãy nhớ rằng bạn cần phải uống nhiều và thường xuyên. Ngoài ra, bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn để lượng sữa không giảm. Hơn nữa, cái nóng mùa hè thường góp phần làm giảm sản lượng sữa. Nếu bạn đang cho trẻ ăn sữa công thức, hãy sử dụng các loại sữa công thức đặc biệt có sẵn trong các phần đóng gói đặc biệt. Sẽ rất tiện lợi cho bạn khi chuẩn bị đồ ăn cho bé ở bất cứ đâu. Bạn chỉ cần nước đun sôi (đóng chai).
Nếu trẻ còn nhỏ nhưng đã ăn thức ăn đặc hơn thì nên cho trẻ ăn thức ăn đóng hộp. Mang theo trong chuyến đi của bạn những món ăn mà anh ấy yêu thích và dễ tiêu hóa. Nếu một đứa trẻ ăn ít trong kỳ nghỉ, thì điều này không đáng sợ. Điều này thường xảy ra với trẻ em khi đi du lịch. Tốt hơn là cho nó ăn một lần nữa, nhưng sau đó.
Nhưng trong trường hợp con bạn đã ngồi ăn ở bàn chung, thì bạn sẽ phải được hướng dẫn bởi một số quy tắc đơn giản:
- chỉ cho trẻ uống nước từ chai;
- rửa trái cây và rau quả kỹ, nhưng chỉ với nước đóng chai;
- cố gắng ngăn con bạn ăn bất kỳ loại thức ăn lạ nào, cũng như các món ăn có thêm các loại nước sốt khác nhau;
- không ăn thịt nguội và các món cá;
- Để tránh những rắc rối, các sản phẩm sữa địa phương, cũng như trứng, nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống.
Để phần còn lại không bị lu mờ bởi hậu quả của chế độ dinh dưỡng không hợp lý, hãy theo dõi cẩn thận chế độ ăn của bé.
