Tất cả chúng ta đều quen với việc nghỉ ngơi theo những cách khác nhau. Ai đó cần một khách sạn tốt, ai đó thích dành những ngày nghỉ của họ trong một căn lều xung quanh đống lửa. Nhưng trong mọi trường hợp, bạn cần chuẩn bị cho kỳ nghỉ.
Hướng dẫn
Bước 1
Thay đổi môi trường xung quanh khi thư giãn. Nếu bạn sống ở một đô thị và bạn cảm thấy mệt mỏi vì tắc đường, đừng chọn một chuyến tham quan bằng xe buýt trong các thành phố lớn. Nếu bạn tiếp xúc với một số lượng lớn người tại nơi làm việc, hãy chọn những nơi nghỉ ngơi yên tĩnh và ít người biết đến.
Bước 2
Chuẩn bị trước vé, tài liệu, tiền bạc. Trước khi rời đi, sự hưng phấn nảy sinh trong dự đoán về một kỳ nghỉ trong tương lai. Cô ấy không cho phép thu thập suy nghĩ, vì vậy hãy chuẩn bị những “giấy tờ” cần thiết trước khi khởi hành hai ngày.
Bước 3
Nếu bạn đang thực hiện một cuộc hành trình dài, đừng quên tận dụng các chất thích nghi. Rượu sâm, rượu sâm cau hoặc sả sẽ giúp cơ thể thích nghi với điều kiện mới: múi giờ, thức ăn hoặc nước uống. Hãy nhớ rằng bạn cần dùng thuốc thích nghi không phải trong khi đi nghỉ mà trong vòng một tháng trước chuyến đi, 15-20 giọt vào buổi sáng và trước bữa trưa.
Bước 4
Khi đi nghỉ, đừng quên đóng cửa sổ và cửa ra vào, tắt tất cả các thiết bị điện, tắt vòi. Để mùi khó chịu không xuất hiện trong tủ lạnh và máy giặt, hãy mở cửa tủ.
Bước 5
Khi bạn đi nghỉ, đừng quên mang theo túi sơ cứu. Đặt trong đó một tập hợp những loại thuốc cần thiết nhất: thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc trị chứng khó tiêu, thuốc trị bỏng. Mang theo chất kết dính và chất khử trùng. Chúng tôi hy vọng rằng bộ này không hữu ích cho bạn, nhưng bạn nên lấy nó, đề phòng.
Bước 6
Ngay cả khi bạn sẽ trải qua kỳ nghỉ hè của mình trong một khách sạn rất thoải mái, hãy chuẩn bị một vài món đồ lặt vặt để đi bộ đường dài. Vì vậy, chẳng hạn, một ấm đun nước và loại trà yêu thích của bạn sẽ giúp bạn có được cảm giác sảng khoái như bình thường vào buổi sáng.
