Di chuyển bằng đường hàng không là cách đi lại thuận tiện và nhanh chóng nhất. Tuy nhiên, bất chấp mức độ thoải mái cao mà máy bay hiện đại mang lại, nhiều người trong chúng ta vẫn bị đe dọa bởi cảm giác sợ hãi khi đi máy bay. Do áp suất giảm và rung chuyển trong vùng nhiễu động, nhiều người bắt đầu có vấn đề về sức khỏe - buồn nôn, suy nhược, đau đầu, v.v. Nhiều rắc rối cũng do yếu tố tâm lý gây ra. Vậy làm thế nào để bạn sống sót trong chuyến bay mà không gặp phải những hậu quả khó chịu?
Hướng dẫn
Bước 1
Con người sinh ra để đi bộ trên trái đất, vì vậy nỗi sợ hãi khi đi máy bay là điều đương nhiên. Vào đêm trước của chuyến bay, hãy cố gắng không thu mình lại, đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Khi cấp thẻ lên máy bay, hãy yêu cầu một chỗ ngồi mà bạn cảm thấy thoải mái khi ngồi. Ví dụ, nhiều người thích ghế đầu vì ít rung hơn ở cuối đuôi. Những hành khách khác thích ghế thoát hiểm hơn - bạn có thể duỗi chân và về mặt lý thuyết sẽ an toàn hơn khi ở đó.
Bước 2
Trước chuyến bay, bạn không nên ăn thức ăn nặng và uống với đồ uống có ga mạnh, nếu không bạn có thể bị buồn nôn và khó chịu khi áp suất giảm. Ngược lại, trong chuyến bay, bạn nên uống nhiều hơn. Tiếp viên sẽ phục vụ nước và nước trái cây cho hành khách. Còn đối với trà và cà phê, ngược lại, chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh vốn đã bị kích động của bạn.
Bước 3
Ngồi trên ghế, hướng quạt trên bảng điều khiển trên cùng về phía bạn. Không khí mát mẻ sẽ giúp bạn hết buồn nôn. Nếu bạn đeo kính áp tròng trong cuộc sống hàng ngày, tốt hơn là bạn nên tháo chúng ra trong chuyến bay. Không khí khô trong cabin có thể khiến mắt bạn đau và đỏ.
Bước 4
Nếu bạn có một chuyến bay dài, hãy nhớ thỉnh thoảng làm ấm. Đứng dậy khỏi ghế, khua tay, vươn cổ. Đối với chuyến bay, hãy chọn những đôi giày thoải mái nhất hoặc cởi giày hoàn toàn để chân không bị đổ mồ hôi và không bị tê. Gối máy bay đặc biệt cho phép bạn ngủ thoải mái ngay cả trong tư thế ngồi. Chiếc gối này hỗ trợ hoàn hảo cho cổ và đầu. Kẹo ngậm sẽ giúp loại bỏ cảm giác khó chịu trong quá trình cất cánh và hạ cánh (khi tai ù). Một số hãng hàng không phân phát chúng cho hành khách trước chuyến bay, nhưng tốt hơn là bạn nên lấy kẹo từ nhà.
