Tây Tạng khó có thể được gọi là một nơi thích hợp cho một kỳ nghỉ vui vẻ, và ở đây nó sẽ không thể thay thế Thổ Nhĩ Kỳ hay Thái Lan cho khách du lịch. Mặt khác, sẽ rất thú vị khi ghé thăm đối với những ai tôn sùng trí tuệ cổ xưa và muốn xem các tu viện nổi tiếng, phong cảnh tráng lệ và cảm nhận tinh thần đặc biệt của Phật giáo Tây Tạng. Nhưng hãy cẩn thận, khí hậu khắc nghiệt của khu vực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nếu bạn không chuẩn bị cho chuyến đi đúng cách.
Khí hậu của Tây Tạng khá khắc nghiệt: nhiệt độ trung bình vào mùa hè chỉ là 15 độ, và vào mùa đông là -4 độ. Hơn nữa, khu vực này được đặc trưng bởi gió mạnh. Điều này có nghĩa là bạn nên dự trữ quần áo ấm ngay cả khi bạn đến Tây Tạng vào tháng Bảy hoặc tháng Tám. Chọn quần áo mang theo cẩn thận để chuyến đi của bạn không bị cảm lạnh làm hỏng.
Nếu bạn có ý định leo núi, hãy lưu ý rằng không khí ở đó loãng và lạnh. Ở một số nơi, mức oxy có thể thay đổi đáng kể, có ảnh hưởng xấu đến cơ thể của một người không quen với cuộc sống trên núi. Nhịp tim tăng lên, chóng mặt và nhức đầu có thể xuất hiện. Tìm hiểu trước một số bài tập thở hiệu quả để giúp bạn đối phó với tình trạng này và nhớ mang theo thuốc, bao gồm cả thuốc giảm đau, bên mình. Hãy đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng bạn có thể leo núi cao mà không lo ảnh hưởng đến hệ tim mạch của mình.
Ánh nắng chói chang có thể là một vấn đề khác. Nhớ mang theo kem chống nắng, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Mua kính râm gọng rộng có tác dụng bảo vệ mắt hiệu quả cũng rất quan trọng. Bạn nên mang theo kem dưỡng ẩm và kem dưỡng để chăm sóc da khi đi du lịch.
Hãy ghi nhớ để không quên những điều phức tạp khi nghỉ ngơi ở Tây Tạng. Ẩm thực Tây Tạng khá đặc biệt, và các món ăn đôi khi được chế biến từ những nguyên liệu không được sử dụng ở Nga. Cố gắng chỉ ăn thức ăn nhẹ, càng gần thức ăn thường ngày càng tốt. Đề phòng, hãy mang theo thuốc chữa đau dạ dày và những rắc rối khác có thể phát sinh nếu bạn ăn nhầm thứ gì đó. Không mang theo thuốc lá và rượu và cố gắng ngừng sử dụng chúng trước chuyến đi.
