Người ta tin rằng mùa hè là thời gian để thư giãn và giảm thiểu căng thẳng cho não. Niềm tin này đã được hình thành từ khi đi học: từ tháng 9 đến tháng 5, ai cũng chăm chỉ học tập, đến mùa hè thì quên sạch những gì đã học trong 9 tháng trước đó.
Nhưng những gì khá bình thường trong những năm học thì không bình thường đối với người lớn. Khi công việc chồng chất lên “thời gian não bộ nghỉ ngơi”, cụm từ “nghỉ ngơi giả tạo” xuất hiện. Ý nghĩa của nó nằm ở chỗ, trong kỳ nghỉ hè, một người cố gắng "tắt não", làm việc nhàn rỗi. Và đối với điều này, anh ta bị dằn vặt bởi lương tâm của mình: "Trong khi tôi ở đây xem bộ truyện, hộp thư của tôi đầy những bức thư."
Cảm giác về nghĩa vụ chưa hoàn thành này gặm nhấm một người, và thay vì nghỉ ngơi, căng thẳng xuất hiện.
Vậy bạn nên nghỉ ngơi như thế nào để lương tâm không dằn vặt?
Nó rất đơn giản - bạn cần phát triển bản thân. Nghệ thuật, học ngoại ngữ, thể thao … Bạn chỉ cần chọn những gì bạn thích.
Nếu bạn dành ít nhất nửa giờ mỗi ngày cho việc học, bộ não sẽ ghi nhận một "hành động hữu ích" và một người có "cảm giác hoàn thành".
Nó vẫn để xóa tan lầm tưởng rằng giải trí và phát triển là hai thứ khác nhau. Làm cái này rất đơn giản.
Đầu tiên, bạn cần nhận ra một thực tế rằng mùa hè không phải là lý do để bạn tắt não và không làm gì cả.
Thứ hai, hãy hành động. Nếu khó, chẳng hạn đọc sách trong 30 phút, bạn có thể bắt đầu với con số 10. Sau đó tăng dần tải. Cái chính là phải làm hàng ngày, khi đó mong muốn sẽ trở thành thói quen.
Thứ ba, ứng dụng của kiến thức. Vâng, đọc sách thật tuyệt vời. Nhưng để có được sự hài lòng trọn vẹn, bạn cần học cách áp dụng những kiến thức thu được vào thực tế.
