Một chuyến đi du lịch cần có sự chuẩn bị có trách nhiệm. Một trong những điểm chính của nó là trang bị, bao gồm những đôi giày thoải mái nhất tương ứng với mục tiêu đã định. Theo nhiều cách, sức khỏe, sự thoải mái và an toàn của bạn trong quá trình đi bộ đường dài phụ thuộc vào những gì bạn sẽ mặc.
Các yếu tố ảnh hưởng đến việc lựa chọn giày đi bộ đường dài
Chọn giày đi bộ đường dài dựa trên các yếu tố như địa hình mà tuyến đường của bạn chạy qua, mùa (tính thời vụ) và mức độ khó khăn của chuyến đi. Nếu bạn phải đi bộ một quãng đường ngắn trên địa hình không phức tạp vào mùa ấm và khô, bạn có thể đi giày thể thao thông thường. Nhờ trọng lượng nhẹ, đế giữa linh hoạt với các miếng lót chống sốc và một lớp lưới phía trên, đôi chân của bạn sẽ cảm thấy thoải mái ngay cả khi chịu tải nặng.
Giày đi bộ đường dài trong rừng, đi bè trên mặt nước và địa hình khó
Nếu đi rừng, tốt hơn hết bạn nên mang giày thể thao có phần trên dày đặc, không có lưới, để chống đá, cành cây, v.v. Sẽ rất tốt nếu đôi giày của bạn trong trường hợp này có mũi giày và các cạnh của đế bằng cao su - để bảo vệ thêm khỏi những chướng ngại vật bất ngờ.
Lộ trình đi bộ của bạn có đi bè trên mặt nước không? Trong trường hợp này, giày thể thao cao su cũng là đôi giày lý tưởng, vì chúng nhanh khô và không đè nặng lên chân bạn. Bạn cũng có thể chọn giày trekking - nhẹ và thiết thực, có chức năng đệm và hỗ trợ. Đế ngoài của những đôi giày này cung cấp lực kéo đáng tin cậy trên các loại bề mặt khác nhau, bảo vệ bạn khỏi nguy cơ chấn thương.
Để đi bộ đường dài trên địa hình khó khăn (địa hình đồi núi), giày phải được lựa chọn đặc biệt cẩn thận. Rốt cuộc, nếu bạn trượt, chẳng hạn như trên đá ướt, nguy cơ chấn thương nghiêm trọng sẽ khá cao. Để bảo vệ bản thân nhiều nhất có thể khỏi loại rắc rối này, hãy mang ủng đi bộ đường dài với áo cao và buộc dây. Những đôi giày như vậy sẽ cố định mắt cá chân một cách đáng tin cậy và bảo vệ cơ và dây chằng của chân khỏi bong gân và chấn thương, ngay cả trong trường hợp bị ngã.
Giày đi bộ đường dài: Gợi ý hữu ích
Một chiếc ba lô nặng (trên 12 kg) là một lý do khác để nghĩ đến việc hỗ trợ cơ mắt cá chân của bạn. Do đó, ngay cả khi cách tiếp cận của bạn là trên địa hình không phức tạp, trong trường hợp này, bạn nên đi ủng cao.
Nhớ chú ý đến đế giày mà bạn định đi bộ đường dài. Nó phải có đủ độ dày và đường vân lớn để cung cấp lực kéo tốt trên mọi bề mặt, có thể là đá ướt, bùn, v.v.
Khi đi bộ đường dài ở nhiệt độ thấp, hãy sử dụng ủng cách nhiệt. Mang tất cotton dày cho bất kỳ loại giày đi bộ đường dài nào. Vào mùa đông, hãy mặc một chiếc tất len bên ngoài một chiếc tất cotton.
Bạn không nên chọn những đôi giày mới cho chuyến đi bộ đường dài, vì trên thực tế, chúng có thể không thoải mái cho đôi chân của bạn như bạn mong muốn. Hãy chọn những đôi giày thể thao hoặc giày ống đã được thử và thật để tạo cảm giác tự tin và thoải mái cho đôi chân của bạn.
