Đi xe đạp là một trong những cách tốt nhất để đến gần và cá nhân với các điểm tham quan trong thành phố của người khác và của chính bạn. Bằng xe đạp, bạn cũng có thể thực hiện một chuyến du ngoạn đồng quê về thiên nhiên, điều quan trọng chính là suy nghĩ về lộ trình một cách chính xác.
Điều kiện cơ bản
Bước đầu tiên là xác định thời gian bạn muốn dành để đi bộ. Có lẽ bạn muốn đi dạo vào buổi tối sau giờ làm việc, dành một vài giờ cho nó, hoặc có thể bạn muốn thực hiện một chuyến đi xe đạp trong vài ngày?
Điều quan trọng là bạn có chiếc xe đạp nào để sử dụng. Một số mẫu xe có các bộ phận giảm chấn và lẫy chuyển số khác nhau, vì vậy bạn có thể dễ dàng vượt qua những đoạn đường leo núi khó và vượt địa hình gồ ghề. Xe đạp thành phố không có lẫy chuyển số và thậm chí đệm phuộc đơn giản nhất cũng sẽ nhanh chóng bị hỏng nếu đạp quá mạnh.
Điều quan trọng nữa là bạn đang ở trong hình dạng thể chất nào. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng đi xe đạp sẽ dễ dàng và thú vị, đạp xe cả ngày có thể là một việc khó khăn đối với một người không thích hợp. Để tận hưởng cuộc dạo chơi, đừng cố gắng “hết mình”, hãy dừng lại nghỉ ngơi nếu cảm thấy mệt. Để làm được điều này, sẽ rất hữu ích khi cung cấp chỗ nghỉ ngơi trong quá trình lập kế hoạch.
Đạp xe quanh thành phố
Đi bộ trong thành phố là lựa chọn tốt nhất nếu bạn vẫn chưa quen với phương tiện giao thông hai bánh. Thứ nhất, đường nhựa đô thị thích hợp để đi hơn nhiều so với đường nông thôn, và thứ hai, nếu có thứ gì đó trong xe đạp của bạn bị hỏng, bạn có thể dễ dàng trở về nhà.
Lập bản đồ một vài địa điểm yêu thích và các điểm ưa thích mà bạn định đến. Cố gắng vạch ra lộ trình của bạn dọc theo những con đường nhỏ, tránh những đường cao tốc rộng có nhiều xe cộ qua lại. Ngoài những khó khăn khi di chuyển xung quanh họ trên xe đạp, bạn cũng có nguy cơ hít phải khí carbon dioxide. Nếu có cơ hội để đi trên đường dành cho xe đạp hoặc công viên, đừng ngần ngại sử dụng nó. Tránh đường dốc trừ khi rèn luyện sức bền là một phần trong mục tiêu của bạn.
Hãy nghĩ về nơi bạn có thể dừng lại để nghỉ ngơi hoặc ăn nhẹ nếu thời gian đi bộ mất nhiều thời gian. Chú ý mang theo nước, bạn có thể đặt trên giá đỡ trên khung hoặc mang theo ba lô xe đạp nhỏ bên mình.
Đi bộ đường quê
Đi bộ đường quê có thể được chia thành hai loại: khám phá vùng ngoại ô thành phố của bạn (điều này đặc biệt thú vị nếu bạn sống ở Moscow hoặc St. Petersburg) và trượt tuyết trong rừng, tức là nơi không có vỉa hè rải nhựa.
Lên kế hoạch cho các chuyến đi chơi đến các điểm tham quan văn hóa ở vùng ngoại ô gần giống như đi bộ trong thành phố, nhưng sẽ đòi hỏi bạn phải có sức chịu đựng và kỹ năng nhất định khi đạp xe vì quãng đường sẽ lớn hơn.
Khi đi dạo chơi trong thiên nhiên, hãy chắc chắn rằng chiếc xe đạp của bạn phù hợp với việc này. Bạn không nên cố gắng chinh phục những con đường rừng trên một chiếc xe đạp thành phố bình thường. Hãy chắc chắn mang theo bộ sơ cứu của bạn.
