Kỳ nghỉ được chờ đợi từ lâu cuối cùng cũng đã bắt đầu. Phiếu đi resort mua lâu rồi, đồ đạc đóng gói. Khách du lịch với tất cả những suy nghĩ của họ đã ở một đất nước xa lạ xa xôi, mong chờ một kỳ nghỉ tuyệt vời sẽ mang lại nhiều cảm xúc tích cực. Nhưng để kỳ nghỉ không bị hủy hoại bởi sự tấn công không đáng có của bệnh tật, bạn cần phải tuân thủ các biện pháp phòng ngừa cơ bản.
Hãy lựa chọn chuyến tham quan của bạn một cách cẩn thận, có tính đến các yếu tố như vị trí của nước sở tại, tình hình vệ sinh và dịch tễ, thời điểm trong năm và tình trạng sức khỏe của bạn. Ví dụ, ngay cả khi bạn thích bơi lội giữa các san hô của Biển Đỏ, chiêm ngưỡng một cảnh đẹp tuyệt vời, bạn cũng không nên đến Ai Cập vào mùa hè, khi ở đó rất nóng! Đặc biệt nếu bạn có vấn đề về tim. Tốt hơn là chọn một mùa mát mẻ hơn cho chuyến đi này theo tiêu chuẩn của Ai Cập.
Cố gắng giảm thiểu những tác động tiêu cực của việc thích nghi. Để làm được điều này, hãy ngủ ngon giấc trước chuyến bay, hạn chế đồ uống có cồn trước và trong chuyến bay, và đi ngủ sớm vào ngày đến resort. Đừng bị cám dỗ để bơi ngay lập tức để giải trí hoặc bị cuốn vào ẩm thực địa phương. Hãy để cơ thể tỉnh táo lại, điều chỉnh theo một chế độ mới.
Ở các nước phía nam, nơi có ánh nắng mặt trời rất mạnh, hãy đặc biệt cẩn thận! Cố gắng bơi và tắm nắng vào buổi sáng khi khả năng bị cháy nắng là tối thiểu. Sử dụng kem chống nắng. Trong thời gian nóng nhất, tốt hơn là không nên rời khỏi phòng hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, hãy ngồi trong bóng râm.
Máy lạnh là thứ không thể thiếu trong mùa hè, đặc biệt là ở miền nam. Nhưng cố gắng không đặt nó quá lạnh. Nếu không, bạn sẽ rất dễ bị cảm lạnh.
Ngay cả khi bạn có sức khỏe tốt và không có vấn đề gì về tiêu hóa, đừng cố thử tất cả các món ăn địa phương theo đúng nghĩa đen. Đặc biệt nếu nó là kỳ lạ, bất thường đối với người Nga. Đừng hiểu quá theo nghĩa đen của cụm từ "bao gồm tất cả", cụm từ rất phổ biến ở Ai Cập hoặc Thổ Nhĩ Kỳ. Đúng vậy, thật không dễ cưỡng lại nếu xung quanh có nhiều món ngon, bề ngoài và mùi thơm hấp dẫn đến thế. Nhưng hãy nhớ sự nguy hiểm của sự thái quá.
Ở nhiều quốc gia trên thế giới, không có trường hợp nào bạn nên uống nước máy, và thậm chí súc miệng bằng nước này sau khi đánh răng. Điều này tốt nhất là khó chịu với đau dạ dày và tồi tệ nhất là với bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng. Chỉ sử dụng nước uống mua ở cửa hàng để uống và súc miệng. Ví dụ, ở Ai Cập, hướng dẫn viên ngay lập tức hướng dẫn khách du lịch đến về biện pháp phòng ngừa này.
Ở vùng nhiệt đới, nhiều sinh vật biển độc. Không bao giờ cố gắng bắt cá san hô hoặc những con bạch tuộc nhỏ bằng tay của bạn.
