Ngay cả khi bạn là một vận động viên bơi lội bẩm sinh và cảm thấy như một người lưỡng cư trong nước, bạn nên luôn nhớ rằng nước và hơn nữa, ở độ sâu lớn, môi trường là xa lạ với con người. Các công nghệ hiện đại và hệ thống hỗ trợ cuộc sống đã giúp ngày nay có thể lặn sâu ngay cả đối với những người mới bắt đầu. Sự dễ dàng rõ ràng của quá trình này có thể là một trò đùa tàn nhẫn đối với bạn nếu bạn mất cảnh giác và cư xử thiếu cẩn trọng.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn muốn nghiêm túc tham gia lặn và chinh phục độ sâu lớn - lên đến 30-40 mét, bạn phải trau dồi trách nhiệm và ý thức cộng đồng. Bởi vì các quy tắc an toàn cơ bản quy định rằng không nên lặn một mình. Đối tác của bạn có trách nhiệm với bạn, và bạn có trách nhiệm với anh ta. Và hãy nhớ rằng bạn sẽ chỉ có thể lặn xuống những độ sâu như vậy với chứng nhận Thợ lặn sâu.
Bước 2
Nhiều vận động viên lặn biển chuyên nghiệp trên cạn thực hiện các bài tập yoga đặc biệt nhằm phát triển kỹ năng thở. Nắm vững ít nhất các bài tập thở cơ bản nhất hoặc nhận được kiến thức cần thiết về nó từ một người hướng dẫn chuyên nghiệp. Điều này sẽ cho phép bạn lập kế hoạch đúng chế độ lặn của mình và cư xử ở độ sâu mà không hoảng sợ, nhận biết các tình huống khẩn cấp và tránh chúng một cách thận trọng.
Bước 3
Đặc biệt chú ý đến tình trạng thể chất của bạn trước khi lặn; trước đó, việc sử dụng một số loại thuốc, rượu và hút thuốc là hoàn toàn bị chống chỉ định. Và bạn không có gì phải làm chuyên sâu nếu bạn bị cảm lạnh và nghẹt mũi. Bạn phải có giấy chứng nhận y tế xác nhận rằng bạn có thể chất tốt.
Bước 4
Trong quá trình lặn sâu, hãy kiểm soát tất cả các thông số của nó: thời gian, độ sâu, lượng khí cung cấp còn lại. Thiết bị của bạn phải được kiểm tra trước khi lặn và hoạt động hoàn hảo. Luôn giữ cho đối tác của bạn trong tầm nhìn. Tìm hiểu một hệ thống trao đổi ký hiệu ngâm thay thế giọng nói bình thường. Sử dụng thiết bị và bộ quần áo có màu sắc rực rỡ và có thể nhìn thấy rõ trong cột nước. Từ xa, màu vàng có thể nhìn thấy trong nước, và màu đỏ ở độ sâu gần như màu đen và mất đi.
Bước 5
Để tránh bị bệnh do nén khí, việc đi lên từ độ sâu phải chậm - không nhanh hơn bọt khí. Lập kế hoạch chính xác về độ sâu lặn và thời gian dành cho nó, sử dụng các bảng đặc biệt cho việc này - các phụ lục của sách giáo khoa về lặn hoặc máy tính lặn. Đảm bảo dừng an toàn - 3 phút ở độ sâu 5 mét sau mỗi lần lặn, trong khi bạn có ít nhất 50 bar cung cấp không khí và khi kết thúc quá trình lặn và thoát ra mặt nước - ít nhất là 30-40 bar.
