Những ngọn núi rất khác biệt so với vùng đồng bằng thông thường, và do đó vẫy gọi với vẻ đẹp khác thường của chúng. Nhưng sự cứu trợ của họ để lại dấu ấn cho mọi thứ có thể gặp phải trong quá trình đi bộ đường dài. Nếu bạn sắp lên núi vài ngày vào mùa hè, hãy đóng gói những thứ cần thiết và chuẩn bị cho chuyến đi.
Cần thiết
- - Cái lều;
- - dây thừng;
- - túi ngủ;
- - tấm thảm;
- - diêm;
- - đuốc;
- - cây rìu;
- - nồi nấu ăn;
- - quần áo và giày dép;
- - Mỹ phẩm;
- - bộ sơ cứu.
Hướng dẫn
Bước 1
Chọn giày của bạn
Cô ấy cần được quan tâm đặc biệt. Ở vùng núi, bạn cần giày dép đáng tin cậy để bảo vệ chân khỏi đá và va đập. Đối với mùa hè, giày thể thao là thích hợp, còn vào mùa thu và mùa xuân, tốt hơn là đi giày thể thao chắc chắn. Nhưng điều quan trọng nhất là họ phải thoải mái và dễ chịu.
Bước 2
Chuẩn bị quần áo của bạn
Bất kể thời gian bạn ở trên núi là bao lâu, kể cả trong mùa hè nóng nực, hãy mang theo quần áo len ấm áp và áo gió - chúng sẽ cứu bạn khỏi gió núi lạnh giá. Hãy chắc chắn mang vớ dự phòng: chúng mỏng và ấm - chúng có thể rất hữu ích và sẽ chiếm ít không gian. Đừng quên mang theo mũ.
Bước 3
Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Khi lên núi, đừng quên nắng chói chang. Sử dụng kính râm có khả năng chống tia cực tím. Chúng sẽ bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh sáng dư thừa. Đừng bỏ qua mỹ phẩm chống nắng - nó nên được áp dụng cho tất cả các vùng da tiếp xúc của cơ thể. Cần nhớ rằng ngay cả trong thời tiết nhiều mây ở vùng núi, tia cực tím cũng tác động lên da.
Bước 4
Chuẩn bị thức ăn
Một cảm giác thèm ăn đáng ghen tị đánh thức trong bầu không khí trong lành. Chuẩn bị thực phẩm giàu calo để nấu ăn: ngũ cốc, món hầm, sữa đặc. Bạn có thể lấy một số bán thành phẩm trong gói nhựa - mì, khoai tây nghiền, súp. Mang theo bên mình trà, cà phê, sô cô la, bánh quy - tất cả những thứ này sẽ có ích khi xung quanh ngọn lửa. Đừng quên chậu và gáo đi bộ đường dài - bạn không thể thiếu chúng.
Bước 5
Thu thập bộ sơ cứu cá nhân của bạn
Ở vùng núi, các loại thuốc giải độc, chữa đau đầu, hoặc các bài thuốc chữa bệnh tim có thể hữu ích. Ngay cả khi không có vấn đề về sức khỏe, bạn cũng nên cẩn thận với các loại thuốc để sơ cứu: iốt, băng, thạch cao hoặc thuốc giảm đau. Nếu bạn cần uống thuốc mọi lúc, hãy nhớ uống thuốc khi đi bộ đường dài.
Bước 6
Thu dọn ba lô của bạn
Đặt các mục ở dưới cùng mà chỉ được sử dụng khi đến nơi. Đầu tiên phải kể đến đó là túi ngủ và lều. Sau đó đóng gói thêm quần áo và giày dép. Bạn sẽ cần các vật dụng vệ sinh: xà phòng, bàn chải đánh răng, kem đánh răng, v.v. Đồ dùng cá nhân không chỉ cần thiết mà còn phải dễ dàng. Trên cùng - thức ăn, que diêm, dụng cụ mở hộp, bát, cốc và thìa. Buộc chặt bên ngoài bằng một tấm thảm đặc biệt không cho hơi lạnh lọt qua.
